(۳۳) با خودت مهربون تر باش- شفقت با نیمه تاریک وجود

سلااااام و دروووود به همه دوستان و عزیزانم در 

هرکجای دنیا که به پادکست رادیو اَزی گوش میدین موضوع این اپیزود مهربانی و شفقت با خود هست که  با تاکید بر شفقت بر نیمهتاریک و ویژگیهای ناخوشایند در ما به بررسی موضوع پرداختیم تمرین شفقت خود رو هم گفتیم آرزو می کنم با خودت مهربون تر باشی دوست من و همگی به آرامش حقیقی برسیم 

منابع و آهنگ :/

کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری از کریستوفر گرمر

کتاب شفقت خود از کریستین نف

کتاب نیمه تاریک وجود و

کتاب چرا آدم‌های خوب کارهای بدی می کنند

از دبی فورد

آهنگ آه سرد از علی زند وکیلی

آهنگ دور شدی از شادمهر

آهنگ حادثه از داریوش

آهنگ فریاد از هایده