در این فایل صوتی شاهد مثالهایی از داستان افرادی که کمالگرا هستند یا کامل گرا هستند بیان شده است کمالگرایی میل شدید به بی نقص و کامل انجام دادن کارهاست که موجب اضطراب و استرس زیاد و فرسایندگی شخصیت خواهد شد.