احساسات در کنار پیام‌هایی که درباره نیازهایمان به ما می‌دهند، پسماندهایی هم دارند که انباشت آنها می‌تواند منجر به فساد ذهن و آسیب جسم شود و لازم است برای تخلیه آنها اقداماتی انجام دهیم.

به قول توماس دوآنسمبورگ قسمت‌هایی از وجودمان که نادیده‌شان گرفته‌ایم، روش‌های قدرتمندی به کار می‌گیرند تا حضورشان را به ما یادآوری کنند. بنابراین خشونتی اغلب ناآگاهانه به خودمان روا می‌داریم که باعث می‌شود زندگی هم واکنشی خشونت‌بار داشته باشد.

منابع :

کتاب : «هنر همه فن حریف شدن در احساسات»

مارک براکت

کتاب «ارتباط بدون خشونت زبان زندگی »

مارشال روزنبرگ

کتاب «واقعی باش»

توماس دوانسمبورگ

کتاب «حرف دلت را بزن »

اورن جی سوفر

طراحی صدا و انتخاب موسیقی: رضا شهبازی

گویندگان: معصومه عباسی و نسرین قنواتی

نویسندگان : معصومه عباسی و نسرین قنواتی

تاریخ انتشار: ۲۸مرداد ۱۴۰۲