episode.3(1)_stress control/کنترل استرس

این قسمتو برای کسایی ضبط کردم که همش از اضطرابو ترس برام میگفتن!!ترس از چیزایی که بالای 90 درصدشون واقعی نیست

سعی کردم روش های کنترل استرس و یا کاهش اضطرابو خیلی خلاصه ولی مفید براتون بیان کنم

راستی!!!عیدتون هم کلی مبارک

ایشالا امسال به سمت ارزوهاتون قدم های بزرگی بردارین