مقابله با احساسات منفی | مدیتیشن

برات اتفاق افتاده که به شدت خشمگین، ناراحت، یا مضطرب بشی، یا دچار هر حس منفی دیگه که نتونی به راحتی کنترلش کنی و تمام روح و روانت رو بهم بریزه؟

در این اپیزود میخوام بهت کمک کنم که هر نوع هیجان منفی رو به سرعت مدیریت کنی و کنترل اوضاع رو به دست بگیری... با من همراه باش🌱