تو این اپیزود سعی کردیم که خیلی کوتاه در مورد انواع تمرینات صحبت کنیم و اشاره کنیم اگر فرد مبتدی هستین، چه نوع تمریناتی می‌تونه بهتون کمک کنه و چه زمانی تمرین کنین می‌تونه انتخاب بهتری باشه.

اطلاعات بیشتر این اپیزود رو می‌تونین تو این لینک مشاهده کنین:

https://gymet.ir/bestworkoutplane/

و برای آشنایی بیشتر با تیم gymet به این لینک سر بزنین:

https://gymet.ir/about-us-3/