- 1 روز پیش
- 4
- 45:01
بالاخره با بدنمان چه کار کنیم؟ - Episode 4/4
Ardavan Anoosh | اردوان انوش
0
توضیحات
مصاحبه با محمد محمودیمربی حرفه‌ای بدنسازی - یوجیمبسکتبالیستmo.coachh«بالاخره با بدنمان چه کار کنیم؟»چطور یک سیستم واقعی و قابل‌دوام برای ورزش و زندگی سالم بسازیم؟منابع:آیا ورزش به تنهایی ابزار خوبی برای کاهش وزن است؟شواهد نشان می‌دهد ورزش به کاهش چربی و تغییر ترکیب بدن کمک می‌کند، اما اثر آن بر وزن به تنهایی و حفظ وزن پیچیدگی‌هایی دارد. (PubMed)چرا ممکن است بیشتر تمرین کردن همیشه بهتر نباشد؟در ورزشکاران، شواهد درباره افزایش خواب و عملکرد امیدوارکننده اما هنوز محدود و با کیفیت متفاوت است. (PubMed)
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
مغزت هم باشگاه می رود - Episode 2/4
- 2
- 2 هفته پیش
مصاحبه با محمد محمودیمربی حرفه‌ای بدنسازیمربی باشگاه یوجیمبسکتبالیست«ممکنه چیزی که فکر میکنی برای عضلههات خوبه، در واقع برای مغزت هم مفید باشه.»«آیا واقعاً بعد از ورزش بهتر فکر میکنیم یا فقط احسا...
مصاحبه با محمد محمودیمربی حرفه‌ای بدنسازیمربی با...
34:41
- 2
- 2 هفته پیش
34:41
بدن چه نقشی در کیفیت زندگی و عملکرد ما دارد؟ - Episode 1/4
- 6
- 3 هفته پیش
مصاحبه با محمد محمودی.مربی حرفه‌ای بدنسازی باشگاه یوجیمبسکتبالیستmo.coachh«بدن تو فقط برای دیدهشدن نیست»آیا بدن ما فقط ظاهر ماست یا یکی از زیرساختهای کیفیت زندگی ماست؟1. Sedentary behavior pattern...
مصاحبه با محمد محمودی.مربی حرفه‌ای بدنسازی باشگا...
35:25
- 6
- 3 هفته پیش
35:25
اضطراب با بدنمون چی کار می کنه؟
- 35
- 3 ماه پیش
مغز انسان تفاوت زیادی بین «شیر گرسنه» و «پیامک بانک» قائل نیست.اگر هر دو را تهدید بداند...تقریباً یک واکنش شیمیایی مشابه ایجاد می‌کند.یعنی مغز تو اگر احساس کند ممکن است پولت را از دست بدهی...تقریباً...
مغز انسان تفاوت زیادی بین «شیر گرسنه» و «پیامک ب...
42:42
- 35
- 3 ماه پیش
42:42
برندهای موفق در ابهام در سایر کشورها
- 7
- 4 ماه پیش
اگر الان این اپیزود را گوش میکنی...شاید مثل خیلی از آدمهای این روزها...شبها دیرتر خوابت میبرد...مدام اخبار را چک میکنی...نمیدانی شش ماه بعد چه اتفاقی میافتد...و شاید از خودت بپرسی...«آیا اصلا...
اگر الان این اپیزود را گوش میکنی...شاید مثل خیل...
35:49
- 7
- 4 ماه پیش
35:49
نتورکینگ، سرمایه پنهان
- 11
- 4 ماه پیش
مغز انسان برای زندگی در شبکههای کوچک طراحی شده.روانشناسی تکاملی میگوید:مغز ما حدود ۱۵۰ رابطه فعال را میتواند مدیریت کند.این عدد به عدد دانبار معروف است.یعنی...اگر هزاران فالوور هم داشته باشی،در ن...
مغز انسان برای زندگی در شبکههای کوچک طراحی شده....
33:25
- 11
- 4 ماه پیش
33:25
دیسیپلین و لایف استایل
- 29
- 4 ماه پیش
فکت ۱ — بیشتر آدمهای موفق، ارادهی قویتر ندارند؛ سیستم بهتری دارند.وقتی زندگی آدمهای موفق را بررسی میکنیم، متوجه میشویم تفاوت اصلی آنها با دیگران در میزان انگیزه نیست.اتفاقاً بسیاری از آنها ر...
فکت ۱ — بیشتر آدمهای موفق، ارادهی قویتر ندارن...
29:30
- 29
- 4 ماه پیش
29:30
اگه مردم پول ندارن پس چرا خرید می کنن؟
- 15
- 4 ماه پیش
مردم وقتی پول کم میآورند، خرید را متوقف نمیکنند؛ فقط دلیل خریدشان عوض میشودبیشتر مدیرها فکر میکنند:«مردم پول ندارن، پس نمیخرن.»اما واقعیت اینه که در دورههای سخت اقتصادی، مردم همچنان خرید میکن...
مردم وقتی پول کم میآورند، خرید را متوقف نمیکنن...
34:13
- 15
- 4 ماه پیش
34:13
من با نخی نازک به این دنیا وصلم!
- 10
- 6 ماه پیش
چرا «ابهام» از «مشکل» بدتره؟مغز ما یه سیستم بقا داره که بخش مهمش آمیگدالا (Amygdala) هست.وظیفهاش چیه؟تشخیص خطر.حالا نکته اینجاست:وقتی خطر مشخصه (مثلاً پول کم شده)، مغز میگه:«اوکی، مشکل اینه → راهح...
چرا «ابهام» از «مشکل» بدتره؟مغز ما یه سیستم بقا ...
24:14
- 10
- 6 ماه پیش
24:14
این روزها ...
- 82
- 10 ماه پیش
قبل از اینکه وارد بحث بشیم، بذار خیلی شفاف یه چیز رو بگم:اگر این روزهاناامیدیبیانگیزگیاضطرابپرخوریبیخوابیول کردن ورزش و برنامههارو تجربه میکنی،این ضعف شخصیت نیست، این واکنش طبیعی مغز سالم در شرا...
قبل از اینکه وارد بحث بشیم، بذار خیلی شفاف یه چی...
34:11
- 82
- 10 ماه پیش
34:11
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است