مغزت هم باشگاه می رود - Episode 2/4

مصاحبه با محمد محمودیمربی حرفه‌ای بدنسازیمربی باشگاه یوجیمبسکتبالیست«ممکنه چیزی که فکر می‌کنی برای عضله‌هات خوبه، در واقع برای مغزت هم مفید باشه.»«آیا واقعاً بعد از ورزش بهتر فکر می‌کنیم یا فقط احساس بهتری داریم؟»«اگر برای پول درآوردن روزی ۱۰ ساعت کار می‌کنی، شاید یکی از ابزارهای افزایش عملکردت جایی باشد که فکرش را نمی‌کنی: باشگاه.»منابع1. Physical activity on executive function in sedentary individualsمقاله در PubMed (PubMed)2. Effectiveness of exercise for improving cognition, memory and executive functionمرور چتری بسیار بزرگ شامل ۱۳۳ مرور نظام‌مند، ۲۷۲۴ کارآزمایی و بیش از ۲۵۸ هزار شرکت‌کننده. (PubMed)مقاله در PubMed3. Exercise and depression/anxietyمرور چتری جدید درباره اثر ورزش بر علائم افسردگی و اضطراب. (PubMed)مقاله در PubMed