تمرین 73 از91- دیدگاه زمانی بهینه-چگونه گذشته، حال و آینده را مدیریت کنیم؟

آیا گذشته برای شما منبع یادگیری است یا مجموعه‌ای از حسرت‌ها؟ آیا در لحظه حال زندگی می‌کنید یا تصور می‌کنید همه‌چیز از قبل برایتان نوشته شده است؟ و مهم‌تر از همه، آیا آینده را خودتان می‌سازید یا منتظرید اتفاقی برایتان رقم بخورد؟ در هفتادوسومین جلسه از دوره ۹۱ روزه مدیریت زمان، سراغ یکی از مفاهیم جالب روان‌شناسی به نام «دیدگاه زمانی (Time Perspective)» می‌رویم؛ مفهومی که فیلیپ زیمباردو، روان‌شناس شناخته‌شده، درباره آن پژوهش کرده است.یک مدل ذهنی مهم در مدیریت زمان همین‌جاست: گذشته باید معلم ما باشد، حال باید تجربه شود و آینده باید ساخته شود.یک سؤال برای تأمل:آیا شما در حال زندگی می‌کنید، در گذشته گرفتار شده‌اید یا آینده‌ای را می‌سازید که واقعاً انتخاب خودتان است؟«گذشته را برای یادگیری نگه دارید، حال را برای زندگی کردن و آینده را برای ساختن.»دیدگاه زمانی به ما نشان می‌دهد که چگونه گذشته، حال و آینده را در ذهن خود معنا می‌کنیم و این نوع نگاه چه تأثیری بر انتخاب‌ها، تصمیم‌ها و سبک زندگی ما دارد.

در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌های دوره 91 روزه می‌توانید فیلم این برنامه و کلی اطلاعات دیگه هم دانلود کنید:

https://sajadsoleimani.com/time-management/