وقتی هدف‌هایمان هم کمال‌گرایانه می‌شوند

تا به حال برای رسیدن به یک هدف آن‌قدر سخت‌گیر بوده‌اید که سرانجام هیچ قدمی برای رسیدن به آن برنداشته‌اید؟

گاهی کمال‌گرایی حتی هدف‌های ارزشمند زندگی ما را به منبع فشار، اضطراب و ناامیدی تبدیل می‌کند. می‌خواهیم بهترین شروع را داشته باشیم، بهترین شرایط را فراهم کنیم و بهترین نتیجه را بگیریم؛ در این میان، فرصت تجربه‌کردن و پیشرفت را از دست می‌دهیم.

در این پادکست، با نگاهی به کتاب «کمال‌گرا نبودن» نوشته استیون گایز، درباره رابطه کمال‌گرایی با اهمال‌کاری، ترس از شروع، خرده‌عادت‌ها و تغییر رفتار صحبت می‌کنیم.

می‌بینیم چطور قدم‌های بسیار کوچک و پیوسته می‌توانند مقاومت ذهنی ما را کاهش دهند و مسیر رسیدن به هدف‌ها را هموارتر کنند.

شاید وقت آن رسیده که به هدف‌هایمان هم کمی فرصت نفس‌کشیدن بدهیم!

🎙️ گوینده: سورن هاشمی

موضوعات: کمال‌گرایی، غلبه بر کمال‌گرایی، اهمال‌کاری، خرده‌عادت‌ها، تغییر رفتار و رشد فردی.