روانکاوی احساس حقارت در روابط

پادکست دلیل حقارت | رضا رهبران

تا حالا شده کسی باهات بد حرف بزنه، همون لحظه نتونی از خودت دفاع کنی، اما ساعت‌ها بعد جواب‌هایی به ذهنت برسه که ای‌کاش همون موقع گفته بودی؟

و بعد از همه‌ی این‌ها، به‌جای اینکه فقط از رفتار اون آدم ناراحت باشی، از خودت هم عصبانی بشی و با خودت بگی: «چرا نتونستم جلوش وایسم؟ نکنه واقعاً ضعیفم؟»

توی این اپیزود درباره‌ی ریشه‌های احساس حقارت حرف می‌زنیم؛ اینکه چرا گاهی ناتوانی در یک موقعیت رو به بی‌ارزشی خودمون تعمیم می‌دیم، چرا مدام تلاش می‌کنیم خودمون رو به دیگران ثابت کنیم و تجربه‌های گذشته چطور می‌تونن روی واکنش‌های امروزمون تأثیر بذارن.

همچنین با چرخه‌ی شرم درونی و ترس از قضاوت دیگران آشنا می‌شیم و می‌بینیم چطور می‌تونیم بدون اینکه ضعف‌ها و محدودیت‌هامون رو انکار کنیم، از خودمون دفاع کنیم، مرز بذاریم و با خودمون مهربون‌تر باشیم.

یادت باشه: اینکه نتونستی در یک موقعیت از خودت دفاع کنی، به این معنی نیست که آدم ضعیف یا حقیری هستی.

🎧 این پادکست رو با صدای رضا رهبران، به‌صورت رایگان گوش بدید