قسمت دوم "مهربانی با خود"

از طریق مراقبه ذهن آگاهی را تمرین کنید و از ثمرات و اثراتش بهره مند شوید....

مهربانی با خودت مهمترین کاریِ که باید برایِ خودت بکنی. اما سوال مهم اینِ که ایا واقعاً بلدی با خودت مهربون باشی؟ اصلاً تعاریف مرتبط با مهربانی با خودت چیه؟ چرا گاهی اینقدر با خودت نامهربونی؟ و از کجا ...