13- آینه باشیم ، نه مکانیک

**گوش دادن همدلانه یکی از حیاتی‌ترین پایه‌ها برای پایداری دوستی‌ها و روابط صمیمانه است که نشان‌دهنده علاقه و مراقبت واقعی از تجربیات زندگی طرف مقابل می‌باشد. این مهارت در روابط نزدیک زمانی به بهترین شکل ثمر می‌دهد که هر دو طرف با هم آن را تمرین کنند و با نوبت‌گیری در صحبت، بدون ایجاد موانع ارتباطی یا ارائه راه‌حل‌های شتاب‌زده، تلاش کنند دنیای ذهنی یکدیگر را بازتاب دهند. یکی از مشکلات رایج در روابط، ارائه راهکار به جای گوش دادن فعال است، در حالی که روابط صمیمی نیازمند شناخت رفتارهای خوشایند و ناخوشایند از دیدگاه خودِ شریک زندگی است، چرا که ترجیحات انسان‌ها با هم تفاوت دارد و رفتارهای ناخوشایند از سوی عزیزان آسیب عمیق‌تری وارد می‌کند. بنابراین، با نوشتن و تبادل فهرست رفتارهای خوشایند و آزاردهنده، مسئولیت‌پذیری برای افزایش کارهای مثبت، و یادگیری روش درست و مشخص برای درخواست تغییر رفتار بدون متهم کردن دیگری، می‌توان از چرخه مخرب تقاضا و کناره‌گیری پیشگیری کرد و سلامت رابطه را در مسیر طولانی زندگی مشترک حفظ نمود.**