بدن آماده باش

🌱به "اپیزود اول" از فصل دوم نفس کست خوش آمدید.

🎙«بدن آماده‌باش»

تا حالا شده حتی وقتی اتفاق خاصی نیفتاده، باز هم احساس کنی باید آماده باشی؟

آماده‌ی جواب دادن.

آماده‌ی واکنش نشان دادن.

آماده‌ی حل کردن یک مشکل.

آماده‌ی اینکه اگر اتفاقی افتاد، سریع خودت را جمع‌وجور کنی.

گاهی بدن ما مدت‌ها در حالت «آماده‌باش» می‌ماند؛

حتی وقتی دیگر خطری وجود ندارد.

در این اپیزود درباره‌ی این صحبت می‌کنیم که آماده‌باش دائمی چه ارتباطی با زندگی روزمره، استرس، توجه، خواب و سیستم عصبی ما دارد و چرا آرام شدن فقط به معنای «کمتر کار کردن» نیست.

قرار است بفهمیم:

آیا بدن ما فقط بلد است فعال شود،

یا بلد است دوباره به حالت آرامش برگردد؟

و شاید مهم‌ترین سؤال این اپیزود این باشد:

«بدن من، بعد از تمام شدن فشار، فرصت برگشتن دارد؟»

🎙 نفس‌کست:

پادکستی برای رشد در بستر سلامت کل‌نگر

💜با اجرای نفس دلاوری

🎙اینجا نفس کست، جایی برای اینکه سلامت را فقط در بدن نبینیم،

بلکه آن را در تمام ابعاد وجودمان تجربه کنیم.