چگونه مرزهای شخصی خود را تعیین کنیم - کسری حسن ابادی روانشناس 2

مرزها به ما کمک می کنند انتظاراتمان را روشن کنیم و نشان دهیم چگونه دوست داریم در یک رابطه با ما رفتار شود. آنها چارچوبی فراهم می کنند تا بتوانیم فاصله ی فیزیکی و روانی میان خود و دیگران را به شکلی سالم مدیریت کنیم.

تعیین و حفظ مرزها کار سادهای نیست و دلایل زیادی میتواند آن را دشوار کند. شاید تمایل به راضی نگهداشتن دیگران در شما قوی است، یا از طرد شدن و ترک شدن می ترسید اگر مرزی تعیین کنید؛ شاید هم اختلاف قدرتی در رابطه وجود دارد که احساس می کنید از کنترل شما خارج است. نیمی از مسیر تعیین مرزها، شناختن خود، درک دیگران و داشتن اندکی راهنمایی برای گفت‌وگوهای دشوار است.

برای شنیدن سایر پادکستعای روانشناسی ما را در radiodrman.com رادیو دکتر من دنبال کنید