وقتی ذهن بپذیره، بدن انجام میده: داستان مهشید از دویدن، سوگ و استقامت | اپیزود 73

در اپیزود 73 ام پادکست زعفرونی، با مهشید صراف زاده همراه میشیم؛ زنی که دویدن برایش فقط ورزش نیست، بلکه راهی برای شناختن خودش، عبور از سوگ، ساختن صبر و لمس معنای واقعی استقامته.از کلوپ ۵ صبح و دویدن‌های سحرگاهی گرفته تا نیمه‌ماراتن در سرمای منفی ۸ درجه، از تجربه Runner’s High تا اهمیت تمرین قدرتی، ریکاوری و مراقبت از بدن بعد از ۳۵ سالگی؛ این گفت‌وگو درباره اینه که چطور ذهن، بدن و زندگی میتونن با حرکت تغییر کنن.مهشید کارشناسی ارشد تربیت بدنی خونده و سالهاست که برای حال خوب و تقویت بدن برای سالیان آتی ورزش میکنه. مهشید کارمند هم هست ولی از هر فرصتی واسه صبح زود بیدار شدن و ورزش کردن استفاده میکنه، حتی گاهی بعد از غروب آفتاب! مهشید سابقه عکاسی مستند هم داره و یکی دو نمایشگاه هم شرکت کرده! تازه، مربی شنا و والیبال بچه ها و دانشگاه هم بوده و همونطوریکه با خودتون میگین بُعدهای ناتمومی داره!اگر تا امروز فکر می‌کردی «برای شروع دیر شده»، این اپیزود شاید همون تلنگری باشه که لازم داری!#پادکست_زعفرونی #پادکست_فارسی #دویدن #ماراتن #استقامت #کلوپ_پنج_صبح #سلامت_روان #ورزش_و_زندگی #رشد_فردی #تاب_آوری📣 Follow usYouTube ➡️‪https://www.youtube.com/@Saffrony.podcastInstagram ➡️ https://www.instagram.com/saffrony.podcastMedia ➡️ https://www.instagram.com/amirography.officialTelegram ➡️ https://www.telegram.me/saffronypodcastFor Collaboration Inquiries 📨 saffrony.podcast@gmail.com