برگشت به بودن

برگشت به بودن | نیروی حال

تا حالا شده آخر یک روز، خسته باشی اما حس کنی واقعاً آن روز را زندگی نکردی؟

چای نوشیدی، اما طعمش را نفهمیدی.

با کسی حرف زدی، اما ذهنت جای دیگری بود.

راه رفتی، رانندگی کردی، کار کردی… اما انگار خودت آنجا نبودی.

ذهن ما مدام بین گذشته و آینده در رفت‌وآمد است؛ بین چیزی که اتفاق افتاده و چیزی که هنوز نیامده. و در این میان، چیزی را از دست می‌دهیم که تنها واقعاً در اختیارمان است: لحظه‌ی حال.

در این قسمت از رادیو همساز، درباره‌ی پراکندگی ذهن، نیروی حال و هنرِ دوباره حاضر شدن حرف می‌زنیم؛ از نگاه اکهارت تله و تیک نات هان تا چند تمرین ساده و روزمره برای برگشتن به خودمان.

از نفس کشیدن و مشاهده‌ی آگاهانه، تا نوشتن، قدم زدن، سکوت و قدردانی.

قرار نیست همیشه در لحظه بمانیم؛

قرار است یاد بگیریم برگردیم.

هر بار که حواسمان پرت شد،

هر بار که در گذشته یا آینده گم شدیم،

یک نفس می‌تواند شروع دوباره باشد.

به همین لحظه.

به همین زندگی.

به خودمان.

🎧 رادیو همساز | برگشت به بودن

اینستاگرام رادیو همساز

کانال تلگرام رادیو همساز