چرا با استراحت کردن احساس گناه می‌کنیم؟

چرا با استراحت کردن احساس گناه می‌کنیم؟

تا حالا شده بخوای فقط نیم ساعت استراحت کنی، ولی بعد از چند دقیقه عذاب وجدان بگیری؟ انگار باید همیشه در حال کار کردن باشی تا احساس ارزشمند بودن کنی.

واقعیت اینه که این احساس معمولاً از تنبلی نمیاد؛ از باورهاییه که سال‌ها توی ذهنمون شکل گرفته. باورهایی مثل «اگه کار نکنم، به اندازه کافی خوب نیستم.»

در حالی که استراحت، وقت تلف کردن نیست؛ بخشی از سلامت روانه. مغز ما برای اینکه بهتر فکر کنه، تصمیم بگیره و حتی خلاق‌تر باشه، به استراحت نیاز داره.

توی این اپیزود می‌خوایم ببینیم چرا استراحت کردن برای بعضی از ما این‌قدر سخت شده و چطور می‌شه بدون احساس گناه، به خودمون اجازه نفس کشیدن بدیم.