02-Mentalizing

ذهنی‌سازی به معنای توانایی توجه آگاهانه به حالات روانی در خود و دیگران و تفسیر رفتارها بر اساس نیت‌ها، باورها و احساسات است. این ظرفیت بنیادین، هسته مرکزی روابط انسانی و عامل اصلی اثربخشی در درمان‌های روان‌شناختی به شمار می‌رود که به فرد کمک می‌کند تا دنیای درونی را درک و مدیریت کند. ریشه‌های این مفهوم در پیوند میان پیوندهای عاطفی دوران کودکی و رشد ذهن نهفته است و بر این اصل استوار است که توانایی درک ذهن، در بستر روابط ایمن شکوفا می‌شود. هدف اصلی در این رویکرد، تقویت ظرفیت فرد برای درک این نکته است که تجربیات درونی در واقع تعابیری از واقعیت هستند که می‌توان از زوایای گوناگون به آن‌ها نگریست، نه خودِ واقعیت مطلق. با تمرکز بر این فرایند، فرد می‌آموزد که در مواجهه با تنش‌های عاطفی، به جای واکنش‌های ناگهانی و نسنجیده، نگاهی کنجکاوانه و منعطف به احساسات خود و دیگران داشته باشد که این امر در نهایت منجر به بهبود توانایی مدیریت هیجانات و ارتقای سلامت روان می‌گردد.