14-Glossary

**ذهنی‌سازی** به معنای توانایی درک و تفسیر رفتار خود و دیگران بر اساس حالات روانی مانند احساسات، باورها و نیت‌ها است که در واقع به معنای هوشیاری نسبت به محتویات ذهن در تعاملات انسانی است. این ظرفیت که ریشه در پیوندهای عاطفی ایمن دوران کودکی دارد، از طریق واکنش‌های هماهنگ مراقبان و توجه مشترک رشد می‌یابد و به فرد اجازه می‌دهد تا افکار و عواطف را به عنوان بازنمایی‌هایی از واقعیت و نه خودِ واقعیت مطلق درک کند. در این مسیر، اتخاذ یک رویکرد کنجکاوانه و پذیرش این نکته که حالات ذهنی دیگران همیشه به طور کامل روشن نیست، به فرد کمک می‌کند تا هیجانات خود را تنظیم کرده و از واکنش‌های ناگهانی یا تکرار الگوهای آسیب‌زای گذشته پرهیز کند. تقویت این توانمندی نه تنها باعث بهبود خودآگاهی و همدلی می‌شود، بلکه با ایجاد انعطاف‌پذیری در تفکر، زیربنای اصلی سلامت روان و موفقیت در روابط اجتماعی را فراهم می‌سازد.