5-BODY BRAIN CONNECTIONS

ارتباط تنگاتنگ میان ذهن و بدن نشان می‌دهد که عواطف و هیجانات ریشه در زیست‌شناسی ما دارند و از طریق شبکه‌های عصبی پیچیده، مغز را به قلب و دستگاه گوارش پیوند می‌دهند. دستگاه عصبی انسان بر اساس میزان امنیت محیط، در سه سطحِ تعامل اجتماعی برای ایجاد آرامش، واکنش جنگ و گریز در هنگام خطر، و در نهایت حالت کرختی و فروپاشی در شرایط اضطراری شدید عمل می‌کند؛ اما ضربه‌های روحی شدید باعث می‌شوند فرد در وضعیت‌های دفاعی مزمن گرفتار بماند و حس امنیت و توانایی برقراری ارتباط با دیگران را از دست بدهد. برای بهبودی از این وضعیت، تنها آگاهی ذهنی و گفتار کافی نیست و باید از روش‌هایی که بر تنظیم آهنگ بدن، تنفس و حرکات موزون تمرکز دارند بهره گرفت تا تعادل فیزیکی بازسازی شود و فرد بتواند بار دیگر حضور در جمع و صمیمیت را بدون ترس تجربه کند.