Episode 25 چی بخوریم؟ چی نخوریم؟ | لیست غذاهای خطرناک در بارداری

سیرابی بخور برای بچه خوبه!چیپس و پفک نخوریا! برای بچه سمه!وقتی باردار میشیم، یه دفعه همه شروع میکنند به توصیه در مورد اینکه چی بخوریم یا چی نخوریم. بعضیاش ریشه‌های علمی داره بعضیاشم باور قدیمیه. توی این اپیزود بهتون کمک می‌کنم که بدون ترسِ بی‌دلیل، دقیق بدونید چه چیزهایی واقعاً خطر دارن و چطور می‌تونید در بارداری هم سالم بخورید هم ایمن بمونید.آنچه در این قسمت خواهید شنید:🟢 چرا بدن در بارداری نسبت به عفونت‌های غذایی حساس‌تر می‌شود؟🟢 نقش باکتری‌هایی مثل لیستریا و سالمونلا و اثرشان روی جنین؟🟢 غذاهای پروتئینی خطرناک: گوشت، مرغ، تخم‌مرغ و روش مصرف ایمن🟢 ماهی و مسئله جیوه + انتخاب‌های کم‌خطر و سالم🟢 غذاهای سنتی مثل جگر، کله‌پاچه و سیرابی: چه مقدارش مجاز است؟🟢 لبنیاتر و جایگزین‌های امن🟢 جوانه‌ها، سوشی، سوسیس و غذاهای فرآوری‌شده🟢 قهوه، شیرین‌کننده‌ها و محدودیت‌های مهم روزانه🟢 خوراکی‌های وسوسه‌انگیز مثل چیپس، پفک و نوشیدنی‌های الکلیاگر باردار هستید یا قصدش رو دارید، این اپیزود می‌تونه خیلی از سوال‌ها و نگرانی‌هاتون رو روشن کنه.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️آهنگهای استفاده شده در این اپیزود:Onedam: Range Messi〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️خوشحال میشم از طریق کامنتها یا ایمیل با من در ارتباط باشیدShiva.bazaz@gmail.com