اهمیت سلامت روان در روزهای پر اضطراب کنونی: چطور زیر بار استرس اخبار له نشویم؟ | اپیزود 65

زعفرونیای دور از وطن عزیز، این روزا واسه ما که دور از وطن هستیم، اضطراب و استرس به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی تبدیل شده. اما سوال اصلی: چطور می‌تونیم زیراین همه فشار، از سلامت روان خودمون محافظت کنیم؟با مهمون این اپیزود، اکرم پناهی، از تجربه های شخصی گفتیم که چطور در حفظ سلامت روان مفید بوده. اکرم عزیز که دکترای اقتصاد داره و تحلیلگر سیاست‌های اقتصادیه، نگاه متفاوتی به دنیا داره. اکرم با تلفیق تحلیل‌های دقیق اقتصادی و علاقه عمیقش به روان‌شناسی و توسعه فردی، به ما از روش های میگه که تاب‌آوری رو بالا می‌بره. راستی، اکرم در کنار فعالیت‌های علمی و حرفه‌ای، مربی زومبا و نقاش هم هست و اینجوری خلاقیت رو به ‌عنوان ابزاری واسه رشد و بهبود کیفیت زندگیش به کار میگیره.🌱یادمون نره که برای تغییر در دنیای بیرون، اول باید مراقب دنیای درونمون باشیم.#سلامت_روان #آزادی #خودشناسی #روانشناسی #دیاسپورا #توسعه_فردی #خودشناسی #مهاجرت #اضطراب #روانشناسی_اجتماعی #پادکست_زعفرونی 🔴 شما چطور با استرس‌های غربت و اخبار وطن کنار میاید؟ توی کامنت‌ها برامون بنویسید که چه راهکاری برای حفظ آرامشتون دارید. ما همه کامنت‌ها رو می‌خونیم و با هم گپ می‌زنیم.Instagram ➡️ https://www.instagram.com/saffrony.podcast