05 - استرس شغلی؛ ریشه در ترس از بی‌ارزشی | اتاق شماره 33

🎙 #اتاق33 | اپیزود پنجم؛ استرس شغلی؛ ریشه در ترس از بی‌ارزشی

تا حالا شده آخرِ هفته هم نتونی ذهنت رو از کار جدا کنی؟ تا حالا شده حتی بعد از یک موفقیتِ بزرگ، فقط چند دقیقه احساسِ رضایت داشته باشی و بعد دوباره به خودت بگی: «هنوز کافی نیست...» تا حالا شده وقتی بیکار می‌شی، به جای آرامش، احساسِ اضطراب کنی؟

امروز قراره با هم به ریشه‌های پنهانِ استرس شغلی سفر کنیم؛

🔑 ۶ ریشه‌ی اصلیِ استرس شغلی؛ از هویتِ گره‌خورده با شغل تا ترس از شکست و نیازِ افراطی به تأیید دیگران

🧠 فکت‌های علمی از ویکتور فرانکل، گابور ماته و یافته‌های علوم اعصاب درباره‌ی فرسودگی و استرس مزمن

🌱 ۶ تکنیکِ عملی برای جدا کردنِ ارزشِ شخصی از عملکردِ شغلی، مرزبندی سالم و بازگشت به آرامش

📝 تمرین‌هایی کاربردی برای بازتعریف موفقیت، رهایی از کمال‌گرایی و ساختنِ هویتی فراتر از شغل

شاید وقتشه درِ اتاق شماره ۳۳ رو باز کنی، شاید این‌بار، ریشه‌ای پیدا بشه که سال‌ها تو را وادار کرده ارزشِ خودت را فقط در میزانِ کار کردن جستجو کنی...

جهت عضویت در کانال تلگرامی کلیک کنید