سفر نهم: نقشه‌ی راه زندگی سالم‌تر و عمر طولانی‌تر | مرور کتاب مانایی

این سفر نهم زی‌‌مانه

این‌بار سراغ یکی از پرفروش‌ترین و کاربردی‌ترین کتاب‌های علم لانجویتی در سال‌های اخیر رفتیم 

کتاب مانایی نوشته‌ی دکتر پیتر عطیه.

آیا هدف ما فقط زنده موندنه؟ یا باید برای بالا بردن کیفیت زنده موندن‌ آگاهانه تلاش کنیم؟ 

این سفر درباره‌ی همینه:

چطور می‌تونیم روند بیماری‌های مزمن و پیری رو کند کنیم؟

و چه راهکارهای هست که کمک کنه سال‌های پیش‌ روی عمرمون رو قدرتمندتر، سالم‌تر و شاداب‌تر زندگی کنیم؟ 

 از دشمن‌های خاموشی تندرستی

 تا اهمیت ورزش، خواب، ذهن‌آگاهی، تغذیه و

همه در این کتاب جمع شدن؛ ساده، کاربردی و مبتنی بر تحقیقات عمیق

حتما برای دوستان خودتون بفرستید و برای ما بنویسید اگر تنها ۱۰ سال از عمرتون باقی مونده باشه، چه تغییری از همین امروز در سبک زندگی‌تون ایجاد می‌کنید؟ 

زی‌مان

با هدایت: دکتر نریمان صدری

سردبیر: زهرا فرهنگ‌نیا

پژوهش: دکتر متینا قاسمی

هویت بصری: نعیمه وجدانی‌فخر

ضبط و تدوین: علی نقیبی

زی‌‌مان در

یوتیوب

آپارات

اینستاگرام