سفر هشتم: تغذیه و طول عمر: چه غذاهایی؟ چقدر؟ کِی؟ | دکتر نریمان صدری در گفتگو با دکتر مریم محمودی

کمتر کسی‌ست که آگاه نباشه تغذیه چه‌قدر در سلامت و کیفیت زندگی و طول عمر ما اثرگذاره.

اغلب این رو شنیدیم که ”ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم.” به این معنی هر لقمه‌ غذایی که می‌خوریم، قدمی‌ست که به سمت سلامتی یا به سمت یک ناخوشی یا بیماری برمی‌داریم.

از طرفی این رو هم شنیدیم که ”پیشگیری بهتر از درمان است” و امروز با توسعه‌ی طب پیشگیرانه اهمیت اینکه اولین قدم‌های پیشگیری شاید از کنار سفره و میز غذا و از بشقاب خوراک ما آغاز می‌شه بیش از قبل پررنگ شده. 

در این مسیر این علم تغذیه است که چراغ راه ماست.

و

 یکی از پایه‌ها و محورهای اصلی علم لانجویتی هم اصول و علم تغذیه است! 

از همین رو در اپیزود هشتم زی‌مان با افتخار میزبان دکتر مریم محمودی، پزشک و متخصص سرشناس تغذیه بودیم. 

در این سفر کنجکاوانه دکتر نریمان صدری در گفتگو با دکتر مریم محمودی به این پرداختند که چه طور می‌تونیم با مدیریت تغذیه و توجه آگاهانه به اونچه می‌خوریم و مقدارش و توجه به زمان‌های صرف غذا، تجربه‌ی بیشتر و بهتر ماندن و طول عمر باکیفیت‌‌تر رو به خودمون هدیه بدیم.

حتما برای دوستان خودتون بفرستید.

زی‌مان

با هدایت: دکتر نریمان صدری

سردبیر: زهرا فرهنگ‌نیا

پژوهش: دکتر متینا قاسمی

هویت بصری: نعیمه وجدانی‌فخر

ضبط و تدوین: علی نقیبی

زی‌‌مان در

زی‌‌مان در

یوتیوب

آپارات

اینستاگرام