سفر هفتم: رازهای زندگی سالم و طولانی به سبک مردم نواحی آبی | مرور کتاب نواحی آبی

اپیزود هفتم زی‌مان مرور کتاب «نواحی آبی»‌ست. این کتاب یک راهنمای کوچک برای همه‌ی کسانی‌ست که بین مشغله‌های روزمره، فراموش کردند چطور سالم و ساده و باآرامش زندگی کنند.

نواحی آبی کجاست؟ مناطقی در جای‌ جای دنیا که مردمش عمر طولانی‌تری دارند، بیشتر لبخند می‌زنند، سالم‌تر غذا می‌‌خورند و اما! سبک زندگی ساده‌‌ای دارند.

ما در این اپیزود هفتم زی‌‌مان سراغ این کتاب رفتیم تا ببینیم چطور می‌شه از سبک زندگی مردم نواحی آبی، چیزهایی یاد گرفت که توی زندگی شلوغ امروزی‌مون به کارِ بیشتر و بهتر ماندن بیاد.

 اگه دنبال تغییراتی کوچک ولی تاثیرگذار در سبک زندگی‌تون هستید، همراه با این اپیزود این کتاب باارزش رو مرور کنید و نکاتش رو دریافت کنید؛ براتون خلاصه‌اش کردیم.

برامون بگید کدوم عادت اهالی نواحی آبی رو حاضرید همین امروز وارد زندگی‌تون کنید؟ 

زی‌مان

با هدایت: دکتر نریمان صدری

سردبیر: زهرا فرهنگ‌نیا

پژوهش: دکتر متینا قاسمی

هویت بصری: نعیمه وجدانی‌فخر

ضبط و تدوین: علی نقیبی

زی‌‌مان در

یوتیوب

آپارات

اینستاگرام