کلید بازگشت ؛ تمرین‌هایی برای ریست کردن بدن

مانا

توضیحات

تا اینجا فهمیدیم سیستم عصبی ما چطور کار می‌کنه و کجای نردبان هستیم. حالا وقتشه یاد بگیریم چطور به بدنمون بگیم: «بسه، الان جاش امنه، می‌تونی آروم بشی.» یادتون باشه، با حرف زدن با مغز منطقی نمی‌شه استرس شدید رو کم کرد؛ باید با «زبان بدن» با سیستم عصبی حرف بزنیم.

با صدای

دسته بندی‌ها

سلامت روان

تربیت فرزند

رده سنی

محتوای تمیز

تگ ها