زانوی ضربدری و زانوی پرانتزی

این روزا تو فضای مجازی خیلی ها ادعا دارند که با چند تا تست ساده میشه نوع ناهنجاری زانو رو تشخیص داد یا حتی برخی هم مدعی هستد با انجام چند تا تمرین ساده میشه این دسته از عارضه ها رو اصلاح کرد

اما تا چه حد این مطالب صحت دارن ؟