بادام و انجیر خشک به جای شیر برای تامین نیاز کلسیم بدن _ کلسیم شیر و کلسیم بادام و انجیر خشک

حتما این جمله رو شنیدید مخصوصا از طرف افرادی که مخالف مصرف محصولات حیوانی مثل شیر هستند یا افرادی که سایرین رو تشویق به گیاهخواری مطلق می کنند،

اینکه کلسیم بدن رو میشه از منابع گیاهی مثل انجیر خشک و بادام و ... تامین کرد.

اگه دوست دارید که درستی یا نادرستی این ادعل رو به لحاظ علمی متوجه بشید این اپیزود رو بشنوید.

از همراهی تون ممنونم و خوشحالم که شما هم با به اشتراگ گذاری این پادکست در نشر اطلاعات صحیح سهیم هستید.

پیشنهاد می کنم کانال تلگرام "پادکست لبنیات و غذا" (https://t.me/dairypodcast) و کانال یوتیوب (https://youtube.com/c/DrNMoayednia)به آیدی دکتر مویدنیا رو هم حتما برای کلی مطالب غذایی مفید دنبال کنی.