پیاده‌روی و فواید آن

پیاده‌روی فعالیت مفید و در دسترسیه که فواید زیادی برای سلامتی داره. 

متابولیسم رو بالا می‌بره، تقریبا همه‌ی اندام‌ها رو درگیر می‌کنه، بدن رو وادار به سوخت و ساز و چربی‌سوزی می‌کنه و البته، برای روحیه هم مفیده. 

پیاده روی یه فعالیت ساده و دم دستی نیست اگر بهش دقیق‌تر نگاه کنید، راه رفتن روی دوپا معنای عمیق‌تر از اونچه تصور می‌کنیم داره. 

ما در این اپیزود از فواید پیاده‌روی برای روح و جسم گفتیم و یه کتاب در این‌باره معرفی کردیم و راجع بهش حرف زدیم.

همچنین میتونید با وارد کردن کد لاتین «RADIO» رژیم دکتر کرمانی رو با 20 درصد تخفیف دریافت کنید.

 لینک ثبت نام: 

 https://landing.kermany.com/main/?utm_medium=radio&utm_source=main&utm_campaign=off 

روایت: هانیه مزاری، علی پور‌بافرانی

ادیت و صداکذاری: فاطمه رضوی 

مشاور علمی: احمد فضائلی 

متن: هانیه مزاری

منابع:

https://drmsk.ir/rkm14

کتاب «در ستایش پیاده روی» نویسنده: ارلینگ کاگه نشر دَنگ