قدم قدم تا رسیدن به خود🌱8

وقتی هیچ‌کس حالمو نمی‌فهمه!قسمت هفتم «رادیو روان‌آموزی» سراغ یکی از عمیق‌ترین زخم‌های روانی می‌رویم:طرحواره‌ی محرومیت عاطفی.همان حسِ آشنایی که می‌گوید:«هیچ‌کس واقعاً منو نمی‌فهمه.»«احساساتم برای هیچ‌ک...

وقتی نمی‌تونم اعتماد کنمچرا بعضی از ما حتی قبل از اینکه کسی به ما آسیبی برسونه، یک ترس پنهان درونمون می‌گه: «بهش اعتماد نکن…»....

وقتی میترسم تنها بمونم! داستان رهاشدگیاگه دیر جواب دادن، سرد شدن یا فاصله گرفتن شریک زندگی باعث اضطراب، چسبندگی یا ترس از ترک شدنت می‌شه، این قسمت برای توست.روایتی انسانی و کاربردی درباره‌ی ترس از رها...

من از کجا اینطوری شدم؟در این قسمت از پادکست، با هم می‌ریم سراغ یک سؤال مهم که خیلی‌ها در رابطه‌ها با خودشون می‌پرسن:«من از کجا اینطوری شدم؟»در این اپیزود درباره‌ی این صحبت می‌کنیم که چطور تجربه‌های کو...

طوفان احساس در رابطه🎧در این قسمت از رادیو روان‌آموزی،از اون لحظه‌ها می‌گم که یه جمله‌ی ساده، مثل جرقه‌ای درون ما رو روشن می‌کنه و طوفانی از احساس راه می‌افته، خشم، دلخوری یا بغضی که خودمون هم نمی‌دون...

آینه‌ای به نام رابطهچرا بعضی رابطه‌ها آرامش می‌سازند و بعضی دیگر زخم‌های قدیمی را زنده می‌کنند؟در این گفت‌وگو یاد می‌گیری چطور رابطه‌ها را به فرصتی برای رشد و شناخت تبدیل کنی....

در این اپیزود درباره‌ی یکی از زیباترین و کاربردی‌ترین مدل‌های روانشناسی صحبت می‌کنیم:پنجره جوهری یا JoHari Window :مدلی که کمکمون می‌کنه خودمون و رابطه‌هامون رو عمیق‌تر بفهمیم.با من همراه شو تا درباره...