شانزدهم دی ماه 1404 | چطور توی این روزا از پا در نیایم؟

خیلی وقت‌ها وقتی خسته‌ایم،اولین چیزی که بهش فکر می‌کنیم استراحته.اما واقعیت اینه کههمه‌ی خستگی‌ها از بدن نمیان.تو این اپیزود درباره‌ی لایه‌های مختلف خودمراقبتی حرف می‌زنم؛از مراقبت از بدن،ذهن و ورود...

این روزها خیلی از ما داریم از خودمون مراقبت می‌کنیم.کمتر فشار میاریم،بیشتر استراحت می‌کنیم،سعی می‌کنیم به خودمون سخت نگیریم.اما یه سؤال جدی این وسط هست:اگه این همه خودمراقبتی واقعاً جواب می‌داد،چرا ...

چرا رشد ما مسیر محور نیست؟خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم مشکل‌مون اینه که رشد نمی‌کنیم.اما واقعیت اینه که خیلی از ما داریم رشد می‌کنیم، فقط خسته.تو این اپیزود از رشدی حرف می‌زنم که تبدیل شده به پروژه؛رشدی ...

چزا زندگی ما بی معنا شده؟این اپیزود درباره‌ی همون حس خالی و کم‌صداییهکه گاهی وسط شلوغ‌ترین روزهای زندگی‌مون پیداش می‌شه.حسی که انگار نمی‌ذاره از زندگی لذت ببریم،حتی وقتی «همه‌چیز» ظاهراً سر جاشه.این...

چرا زندگی ما مسیرمحور نیست؟توی این اپیزود از اون شتابی می‌گم که کم‌کم شده سبک زندگی‌مون؛از ذهنی که انگار همیشه داره می‌دوهو از دنیایی که انقدر ما رو درگیر «رسیدن» کردهکه خودِ مسیر رو دیگه نمی‌بینیم....

این اپیزود درباره‌ی رشد تدریجیه؛اون رشدی که آرام پیش می‌ره، اما موندگار و واقعی‌ـه.به‌جای عجله برای نتیجه، از اهمیتِ مسیر، عمق و پایداری تغییر حرف می‌زنم.اینکه چطور تغییرهای کوچیک و آگاهانه،کم‌کم کی...

در این گفت‌وگو درباره‌ی «احساس خوشبختی» حرف می‌زنیم.اینکه چرا بعضی وقت‌ها، با وجودِ همه‌چیز، باز هم حس خوشبختی نمی‌کنیم.خوشبختی رو پیدا می‌کنیم یا می‌سازیم؟یه حس درونیه یا نتیجه‌ی شرایط بیرونی؟اگر ا...

«الان وقتش نیست، باید کامل‌تر شم…»ولی اگه هیچ‌وقت اون “کامل شدن” نیاد چی؟توی این گفت‌وگو درباره‌ی همین تله‌ی قشنگ حرف زدیم؛اینکه چطور «کامل بودن» گاهی ما رو از «رشد واقعی» دور می‌کنهاین لایو کمک می‌...

این فایل رو برای برنامه ی رادیو ضبط کردم، این برنامه هرهفته جمعه از رادیو تهران پخش می‌شه، اما دوست داشتم اینجا هم بگذارم تا شما هم گوش بدین.درباره ی کار در سفر،صحبت کردم، امیدوارم براتون مفید باشه....