نام گذاری احساسات

در این اپیزود چند تمرین کاربردی برای شما قرار داده شده ودرکانال تلگرام ورد این تکالیف برای اعضای کانال وجود داره برای همین توضیحات بر اساس کاربران تلگرام هست که بتونند فایل ورد باز کنند اما شما با گوش...

در این اپیزود شما میتونید متوجه بشید چطور در چرخه های تکراری قرار میگیرید و چه واکنش هایی انجام میدبد ...

در این اپیزود شما متوجه خواهید شد چه کارهای تکراری در طول روز انجام میدید چه الگوهای تکراری خوب یا نه چندان مناسب و بهتون کمک میکنه با خودآگاهی به خودتون و روتینی که دارید توجه کنید...

برای توضیح هر بخشی در روان‌شناسی نیاز داریم بدونیم دقیقا در کجای مغز ما تغییرات ایجاد میشه و نوروساینس برای ما مفاهیم عینی تر میکنه ...

در این اپیزود شما با اصطلاحات و مفاهیم کلی یکسری واژگان آشنا خواهید شد که کمکتون میکنه وقتی درباره موضوعی صحبت می‌کنید یا می شنوید دقیقا متوجه منظور باشید ...

این قسمت برای ایجاد تغییر در شناخت تو ایجاد شده تا چراغ اتاق ذهنت روشن بشه....