از انتقاد تا پذیرش خویشتن

کتاب “شش ستون عزت نفس” اثر آقای ناتانیل براندن، روان درمانگر آمریکایی-کانادایی، یکی از پربار‌ترین کتاب‌ها در حوزه روانشناسی عزت‌نفس هست که در فصل اول کافه‌ روان قراره به بازخوانی اون بپردازیم. 

در این قسمت یاد می‌گیریم که چطور خودمون رو بپذیریم. خودی که کامل و بی نقص نیست اما واقعیه. همچنین با تاثیر مخرب انتقادات منفی ذهنی‌مون آشنا می‌شیم.

 منابع

https://www.instagram.com/reel/Cv-i_-BNpa0/?igsh=MXp0b3IydjhhNnF6

موسیقی

 Growing Together