چطوری یه کاری رو با نهایت مهارتمون و با آزادیه کامل انجام بدیم در این اپیزود یه داستان کوتاه از آموزه های جوانگ زه رو بررسی کردم...

مرجله ی دوم در مدیتیشن : اگر مي خواهيد چيزي كوچكتر شود اجازه دهيد خوب گسترده شود. اگر مي خواهيد از چيزي رها شويد ابتدا اجازه دهيد شكوفا شود...

تا حالا شده یه صدایی از درونت بگه من کی هستم ؟ این اپیزود یک تکنیک بسیار موثر واسه شروع مدیتیشن داره...

دراین اپیزود از پادکست درون نگر توضیح دادم که چطور آشنایی با مدیتیشن فضای تاریک زندگی من رو متحول کرد...

چه اتفاقی باید داخل ذهن شروع بشه که تحول ما رقم بخورهسایت ذهن زیبامدیتیشن ذهن آگاهی...

دراین اپیزود از پادکست درون نگر توضیح دادم که چطور آشنایی با مدیتیشن فضای تاریک زندگی من رو متحول کردسایت ذهن زیبامدیتیشن ذهن آگاهی...