- 1 روز پیش
- 1
- 02:17
🎙️اپیزود6 چرا بیشتر نچرالها همیشه خستهاند؟
رادیو فیتنس نچرال
0
توضیحات
خستگی دائمی نچرالها از کجاست؟
شناخت خستگی عصبی و راههای ساده برای ریکاوری بهتر.
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
چطور با پیشرفتهای کوچک ولی مداوم، همیشه جلو بمونی؟پروگریشن هوشمند، بدون فرسودگی...
چطور با پیشرفتهای کوچک ولی مداوم، همیشه جلو بم...
02:12
- 0
- 1 روز پیش
02:12
استرس و کورتیزول چطور تمرین نچرالها رو نابود میکنه؟نقش خواب، ذهن و ریکاوری در رشد پایدار...
استرس و کورتیزول چطور تمرین نچرالها رو نابود م...
00:52
- 0
- 1 روز پیش
00:52
- 0
- 1 روز پیش
اشتباهات رایجی که جلوی رشد سینه و سرشانه نچرالها رو میگیره.از دامنه حرکت تا کنترل فاز منفی، همهچی اینجاست...
اشتباهات رایجی که جلوی رشد سینه و سرشانه نچرال...
01:12
- 0
- 1 روز پیش
01:12
چرا تمرین بیشازحد رشد نچرالها رو میکشه؟تو این اپیزود یاد میگیری با حجم تمرین منطقی و ریکاوری درست، واقعاً رشد کنی....
چرا تمرین بیشازحد رشد نچرالها رو میکشه؟
<...01:35
- 0
- 1 روز پیش
01:35
بیشتر نچرالها فکر میکنن برای رشد بیشتر باید جلسات طولانیتر و تمرینات سنگینتر داشته باشن؛اما واقعیت اینه که بدن نچرال با حجم کنترلشده، کیفیت بالا و ریکاوری درست رشد میکنه....
بیشتر نچرالها فکر میکنن برای رشد بیشتر باید ج...
02:38
- 0
- 1 روز پیش
02:38
اگر بدون دارو تمرین میکنی و دنبال رشد واقعی هستی، اینجا جای توست.در اپیزود صفر، درباره فلسفه فیتنس نچرال، مسیر درست تمرین و هدف «رادیو فیتنس نچرال» صحبت میکنیم.اینجا قرار نیست میانبر بفروشیم؛اینجا ق...
اگر بدون دارو تمرین میکنی و دنبال رشد واقعی هس...
01:34
- 3
- 1 روز پیش
01:34
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است