🎙️اپیزود4 نچرال‌ها و استرس؛ دشمن پنهان پیشرفت

اشتباهات رایجی که جلوی رشد سینه و سرشانه نچرال‌ها رو می‌گیره.از دامنه حرکت تا کنترل فاز منفی، همه‌چی اینجاست...

چرا تمرین بیش‌ازحد رشد نچرال‌ها رو می‌کشه؟تو این اپیزود یاد می‌گیری با حجم تمرین منطقی و ریکاوری درست، واقعاً رشد کنی....

بیشتر نچرال‌ها فکر می‌کنن برای رشد بیشتر باید جلسات طولانی‌تر و تمرینات سنگین‌تر داشته باشن؛اما واقعیت اینه که بدن نچرال با حجم کنترل‌شده، کیفیت بالا و ریکاوری درست رشد می‌کنه....

اگر بدون دارو تمرین می‌کنی و دنبال رشد واقعی هستی، اینجا جای توست.در اپیزود صفر، درباره فلسفه فیتنس نچرال، مسیر درست تمرین و هدف «رادیو فیتنس نچرال» صحبت می‌کنیم.اینجا قرار نیست میانبر بفروشیم؛اینجا ق...