#توسعه_فردی

.

مغز انسان نسبت به تغییرات دیر عکس العمل نشان می‌دهد و پذیرش تغییر برایش چندان آسان نیست. استفن گایز در کتاب «عادت‌های کوچک» یا «عادت‌های کوچک‌تر، نتایج بزرگتر» راهبرد عادت‌های کوچک را برای رسیدن به موفقیت پیشنهاد می‌کند. راهبرد عادت‌های کوچک شما را قادر می‌سازد که هر روز یک الی چهار عمل راهبردی کوچک را در پیش بگیرید و بدانید احتمال این که این کارها شکست بخورند و کنار گذاشته شوند بسیار کم است. این کارها دو هدف را دنبال می‌کنند؛ اول این که شما را برای انجام آنها تحریک می‌کنند و دوم این که به عادت‌های کوچک تبدیل می‌شوند.

استفان گایز در کتاب عادت های کوچک به شما آموزش می دهد که چگونه گام به گام، و بدون تحمل بار مسئولیت یک وظیفه سنگین و با اعتماد به نفس کامل، بر حجم عادت های کوچک خود بیفزایید و از این طریق به عادتی پایدار دست پیدا کنید؛ همان عادت های مطلوبی که همیشه در سر داشته اید و ترس از شکست، مانع از آن شده که بتوانید حتی گامی در آن مسیر بردارید.