آب و آفتاب پادکستی برای همدلی و همفکری ما با والدین، در زمینه‌های مختلف است....

در این قسمت می‌آموزید چطور تعادل را بین مودهای خوب و بد حفظ کنید و در این راه مربی خود خواهید شد....

در این پادکست به شما کمک می‌کنم با آگاهی‌ها و سوالاتی که مطرح می‌کنم، شناختِ بهتری از خودتان پیدا کنید و در ادامه علاوه بر بهبود دادنِ آنچه هستید، خودتان را رشد دهید....

هیجانات، قدرتی هستند که ما انسان‌ها در اختیار داریم اما هر قدرتی اگر به اندازه و به جا استفاده نشود می‌تواند تاثیر عکس داشته باشد و مخرب باشد؛ پس ما نیاز داریم آن‌ها را بشناسیم و بتوانیم مدیریتشان کنی...

در پادکست خودمربیگری یاد می‌گیریم در مواجهه با مسائل مختلف زندگی، چطور دوباره قطارِ از ریل خارج شده‌مان را در خطِ خود قرار دهیم....

خیلی وقت‌ها قضاوت زودهنگام باعث ضربه به رابطه‌هامون میشه و اگه بدونیم چطور جلوی اون رو بگیریم می‌تونیم به مراقبت از رابطمون بپردازیم....