این پادکست شامل فصل‌های کتاب اثر گذار (اول عاشق خودت باش) از نویسنده ، مارک رکلاو هست.راه‌های غلبه بر عزت نفس پایین، اضطراب، تنش، حس ناامنی و عدم اعتمادبه‌نفس را با این کتاب یاد می‌گیری.انسان چیزی نیست جز عزت نفس؛ جغرافیای بیرونی آدمی تغییر نمی‌کند، مگر اینکه فرد از درون خودش را تغییر دهد و این تغییر در گرو شناخت خویش و رسیدن به عزت نفس است.