dam

دم – پادکستی برای لحظه‌ی اکنون اینجا، جایی برای نفس کشیدن، آرام شدن و مهربانی با خودته. در "دم"، همراه با تمرین‌های شفقت و لحظاتی از حضور، به درون خودت سفر می‌کنی. هر اپیزود، فرصتی برای تجربه‌ی سکون و رهایی از شلوغی‌های ذهنه. یک دم بگیر... و همراه شو.