صلحِ درونِ‌جنگ

🌿 صلحِ درونِ جنگ 🌿به پادکستی خوش آمدید که در میان آتش، برایتان آب می‌آورد.اینجا، جای سخن از زخم‌هایی است که دیده نمی‌شود؛ از اضطرابی که نفس را تنگ می‌کند، از افسردگی که در سکوت خانه‌ها می‌خزد، و از ناامیدی که روی شانه‌هایتان سنگینی می‌کند.صلحِ درونِ جنگ، صدای «محدثه نیکبخت» (روان‌شناس و مدرس) است که در میان هیاهوی بحران، کنار شما می‌ایستد.در اینجا، ما جنگ را نه در بیرون، که در درون مدیریت می‌کنیم:🔹 با تکنیک‌های عملی و فوری برای آرامش در دقیقه ۹۰🔹 با راهکارهای تاب‌آوری برای ایستادن، وقتی زمین می‌لرزد🔹 با کلمات امید برای روزهایی که تاریک به نظر می‌رسند🔹 و با شناخت نشانه‌های خطر تا بدانیم چه وقت فریاد کمک سر دهیم.این پادکست، نسخه نیست؛ هم‌سفرگی است.برای آنهایی که می‌خواهند در طوفان، کشتیِ جانشان را به ساحلِ آرامش برسانند.اشتراک گذاری و دنبال کردن این پادکست را به کسی که زیر بار سنگینی‌ست پیشنهاد کنید.با هم، از درون، قوی‌تر می‌شویم.ورکشیت‌ها و تمرین‌های این پادکست در کانال:https://t.me/PsychNomad💙 آیدی من در فضای مجازی 💙@SerenityontheRoad🐋 لینک کانال در تلگرام 🐋https://t.me/PsychNomad🫂 صفحه‌ی من در اینساگرام 🫂@nikbakht_psychologist