mastanehranjba
shenoto podcaster

مستانه رنجبر

▪ عضو انجمن #روانشناسان آمریکا ▪ عضو انجمن #نوروفیدبک اروپا ▪ 02122277354 📞

آلبوم‌ها (15)

مهربانی بر نامهربانی غلبه میکند؟

مهربانی بر نامهربانی غلبه میکند؟


یه جاهایی باید بهت بَر بخوره؛ باید قاطعانه جلویِ رفتارایِ نامهربونِ آدمایِ اطرافت ، دخالتهایِ بی مورد ، اظهار نظرهایِ ناحق ، شوخی هایِ بیجا و و و ... وایستی!!! یجایی باید دست برداری از باجَنبگیِ بیش از حدت..! نمیگم مهربون نباش و نَبخش و ...

0

13

1 ماه پیش

بهترین ها را در سال جدید 1400 برایتان آرزو میکنیم

بهترین ها را در سال جدید 1400 برایتان آرزو میکنیم


این عید پر از عطر دل انگیز خداست سرشار ترین آینه ی خاطره هاست نوروز خوشت همیشه رنگین با عشق آراسته با دلی که همراه خداست . پیشاپیش عید نوروز بر شما همراهان عزیز مبارک?

0

17

1 ماه پیش

سواد عاطفی حلقه مفقوده همبستگی اجتماعی

سواد عاطفی حلقه مفقوده همبستگی اجتماعی


گاهی اوقات کاهش تب و تاب اولیه رابطه خیلی ها رو به اشتباه می اندازد که رابطه سرد شده است و عمرش به پایان رسیده اما واقعیت این است که نداشتن سواد عاطفی بزرگترین مشکلی است که شما دچارش هستید . با آموختن سواد عاطفی به خوبی با طعم و مزه ت ...

1

35

2 ماه پیش

اختلال وسواسی چه زمانی شروع می شود؟

اختلال وسواسی چه زمانی شروع می شود؟


سی بار شستم ولی هنوز کثیفه! نکنه درو نبستم! در ماشین رو قفل نکردم! لباسم رو برنداشتم! فکر کنم زیر کتری رو روشن گذاشتم! و و و... در اختلال وسواس (OCD):فکری استرس زا،ناخوشایند و بی ربط دائم به سراغ فرد میاد و فرد در نتیجه رنج ناشی ...

0

10

2 ماه پیش

احساسات خود را میشناسید ؟؟؟

احساسات خود را میشناسید ؟؟؟


بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند تا فضای کافی برای آمدن چیزهای جدید که با احساسات شما هماهنگ است باز شود .بله دقیقاً وقتش رسیده است که خودتان رو از افکار منفی رها کنید و از دستشان خلاص شوید . به نظر شما مخاطبان همیشه همر ...

0

29

2 ماه پیش

علائم افسردگی را بشناسید

علائم افسردگی را بشناسید


آیا هر رنج و ناراحتی و غمگینی میتونه افسردگی باشه؟ آیا افسردگی یک بیماری خطرناکه؟ غمگین بودن طولانی مدت کاهش تمرکز بی علاقگی به چیزهایی که قبلا دوستشان داشتیم خستگی های طولانی مدت از علائم شایع افسردگی هستند. @mastaneh__ranjbar . . . . ...

0

32

2 ماه پیش

تا حالا چند بار به فرزندتون گفتید دوستت دارم؟

تا حالا چند بار به فرزندتون گفتید دوستت دارم؟


عزت نفس یک باور واقع بینانه و حق شناسانه از خود است. عزت نفس سالم ، اعتقاد به داشتن ارزش و اهمیت برابر با دیگران است و نه بیشتر از آنان و اگر عزت نفس سالمی داشته باشیم ، نسبت به شخصی که هستیم احساس خوبی داریم و می دانیم که از ارزش های ذ ...

0

16

2 ماه پیش

چرا استرس و اضطراب گاهی مفیده؟

چرا استرس و اضطراب گاهی مفیده؟


اضطراب یک واکنش هیجانی پیچیده است که بی شباهت به ترس نیست. اضطراب در بهترین حالت منجر به هوشیاری و تمرکز می شود.به علاوه باعث می شود قلب با شدت بیشتری بتپد؛مثلا برای بردن در مسابقه ، آدرنالین مازاد ترشح میکند. با این حال در بدترین حالت ...

0

6

2 ماه پیش

می دانید نورفیدبک چیست؟

می دانید نورفیدبک چیست؟


. نوروفیدبک چیست ؟ محققان دریافته اند کارکرد مناسب یا نامناسب مغز ما سبب طبیعی بودن یا غیر طبیعی بودن امواج مغزی تولید شده می شود. برخی عقیده دارند اختلالات مختلف روانی در حقیقت حاصل کارکرد نامناسب بخش های مختلف مغز و در نتیجه تولید ال ...

0

6

2 ماه پیش

آیا ازدواج مثل هندونه دربسته می مونه؟

آیا ازدواج مثل هندونه دربسته می مونه؟


ازدواج تصمیمی برای همه عمر شماست.تا وقتی ندونید از زندگی خودتون چی می خواین نمی تونید تصمیم به یک ازدواج موفق بگیرید. درسته که قطب های متضاد همدیگه رو جذب میکنن اما ویژگی های مشترکه که یک ازدواج موفق رو تضمین میکنه. تا به حال چقدر از ...

0

19

2 ماه پیش