ShirinBayan
shenoto podcaster

شیرین بیان | ShirinBayan

من اولین کست داستانی درمورد دیابت ام. من با همراهی شما به چالش‌ها و فرهنگ‌سازی درباره دیابت می پردازم. با من صحبت کن. شیرین‌بیان یعنی صدای شیرین بودن

آلبوم‌ها (12)

اپیزود یازدهم : ناگفته‌های پسرونه ما

اپیزود یازدهم : ناگفته‌های پسرونه ما


گاهی برای ما سوالاتی پیش میاد که نمی‌دونیم از چه کسی بپرسیم یا چطور براش دنبال جواب بگردیم. مسائل و مشکلات جنسی بصورت خاص یکی از این ناگفته هاست که صحبت نکردن راجع بهش زندگی رو سخت می‌کنه. پس بهتره با اعتماد به یک متخصص با تجربه سوال‌ها ...

0

109

3 ماه پیش

اپیزود دهم : فرسودگی دیابت ما

اپیزود دهم : فرسودگی دیابت ما


برای همه ما روزایی پیش اومده که چه خود آگاه چه ناخودآگاه ، نسبت به دیابت بی تفاوت یا بی توجه باشیم . یا ازش خسته بشیم و اضطراب وجودمونو بگیره . ممکنه عصبانیت و نا امیدی بهمون غلبه کنه و سلامتمونو به خطر بندازه . یا حتی باعث بشه برای س ...

1

120

4 ماه پیش

اپیزود نهم : بهداشت جنسی شیرین ما

اپیزود نهم : بهداشت جنسی شیرین ما


خیلی از ما با مسائل بانوان یا مسائل جنسی و کنترل قند درگیر بودیم، ولی کمتر کسی راجع بهش توی جامعه حرف زده . از تنظیم پریود تا کنترل قند خون ، از مسائل بانوان تا روابط جنسی ، از بارداری تا شیردهی و .. یادمون نره که در کنار جنبه های مخ ...

0

128

5 ماه پیش

اپیزود هشتم : همسفر من شیرین

اپیزود هشتم : همسفر من شیرین


هر کدوم از ما دید متفاوتی راجع به آشنایی و انتخاب همسفر زندگیمون داریم . یه سریا دغدغه اصلیشونه و یه سریا هم صرفا یه انتخاب میبیننش، ولی برای هممون کلی سوال پیش اومده راجع به اینکه چجوری دیابتمونو مطرح کنیم و اگه طرف مقابل باهاش کنار نی ...

1

204

6 ماه پیش

ویژه برنامه : نوع  ِ من  ِ شيرين

ویژه برنامه : نوع ِ من ِ شيرين


روز جهانیه دیابتو به همه شیرینای نوع های مختلف تبریک میگیم . این اپیزود یک بخشی از داستان و نوع نگاه نیلوفره . ممنونیم که تا اینجا همراهیمون کردین. آیدی تلگرام برای ارتباط : https://t.me/Shirinbayancastvoice کاربن ، دوست همیشگی و حا ...

1

110

6 ماه پیش

اپیزود هفتم : شغل شیرین ما

اپیزود هفتم : شغل شیرین ما


همه ما بین ِ دو راهى ِ گفتن یا نگفتن ِ دیابت توی محیط کار یا توی مراحل استخدام ، قرار گرفتیم. خیلی جاها هم توی بخش دولتی و خصوصی اجهاف صورت میگیره، ولی یادمون نره که با بدست گرفتن ِ كنترل ِ دیابتمون ، در نهایت انتخاب ِ خودمونه كه بگيم ...

1

117

7 ماه پیش

اپیزود ششم : روزی به وقت درک

اپیزود ششم : روزی به وقت درک


همه ما روزاییو داشتیم که پر از دوگانگی و خود درگیری بودیم. پذیرفته شدن یا نشدن توی اجتماع ، یا گفتن و نگفتن دیابت ! ولی یادمون نره اول از همه خودمون باید بپذیریم که دیابت، مثل عینک یا رنگ چشم بخشی از وجودمونه.. همین هم باعث میشه راحت ت ...

1

180

7 ماه پیش

اپیزود پنجم : ورزش شیرین آرمان

اپیزود پنجم : ورزش شیرین آرمان


خیلی ها فکر میکنن دیابت محدودیت میاره خیلی دیگه هم حوصله ندارن با تغییر برنامه فعالیتشون دچار نوسان بشن ولی یادتون نره این فقط به خاطر عدم آگاهی شماست، هیچ چیزی نمیتونه اندازه ورزش به سلامتتون کمک کنه، اجازه ندین هیچی حتی دیابت مانع از ...

1

141

7 ماه پیش

اپیزود چهارم: تغذیه شیرین رها

اپیزود چهارم: تغذیه شیرین رها


وقتی درباره دیابت می‌شنویم، اولین چیزی که به ذهنمون میاد پرهیز غذایی یا بایدها و نبایدهای تغذیه‌ست. حالا تصور کنید تازه دیابتی شدین و کلی سوال تو ذهنتونه... آیدی تلگرام برای ارتباط : https://t.me/Shirinbayancastvoice کاربن ، دوست همی ...

2

169

8 ماه پیش

اپیزود سوم : دوست همیشه من

اپیزود سوم : دوست همیشه من


خیلیا فکر میکنن دیابت یعنی قند بالا! نمیدونن دیابت پر از نوسان قندیه، و هر نوسان یه حال متفاوته و یه مراقبت خاص لازمه... مثلا اگه دیابتی رو در حال خوردن نوشابه دیدین تعجب نکنید! آیدی تلگرام برای ارتباط : https://t.me/Shirinbayancastvoi ...

1

126

8 ماه پیش