کتاب بس کن خودتو خراب کردن 6

توی اپیزود پنجم با واقعیتی رو به رو میشیم اونم اینه که ما فقط ذهن نیستیم ما بدن هم هستیم و بدن اغلب قبل از ذهن عمل میکنه حالا چجوری ؟؟؟ بریم بشنویم ...

چرا اینقدر منتظر تایید بقیه ایم ؟چرا حس ارزشمندی مون رو می سپاریم به نگاه دیگران ؟توی اپیزود چهارم با هم یاد میگیریم چطور از زندان قضاوت ها و تایید ها آزاد بشیم و زندگی خودمون رو زندگی کنیم ...

من کیم ؟واقعا اون تصویری که از خودم دارم واقعیه یا فقط یه نقاب ؟توی اپیزود سوم با هم میریم سراغ خودشناسی و اینکه چرا نگاه ما به خودمون همه چیز رو توی زندگیمون شکل میده ...

به قول نویسندهتو تغییر نمیکنی چون نمیخوای ...ما خیال میکنیم در حال تلاشیم اما در واقع فقط از احساسات بد فرار میکنیم ......

یکی دیگر از شاهکار های گری جان بیشاپ بوده که نخستین بار در سال ۲۰۱۸ به چاپ رسید. نویسنده در این کتاب سعی داشته تا به ما بفهماند که چگونه باید رفتارهای خودتخریب گرانه را متوقف سازیم.همچنین بیشاپ توضیح ...

آخرین اپیزود از این سفر ذهنی و دلنشین رسید…تو این قسمت، با هم درباره‌ی آزادی واقعی حرف می‌زنیم.آزادی از نیاز به تایید، از مقایسه‌ی همیشگی، از تلاش برای بهتر بودن از بقیه…می‌خوایم بفهمیم چطور می‌تونیم ...

🧩 ما توی این اپیزود از یه موضوع خیلی مهم حرف می‌زنیم: روابط انسانیتا حالا به این فکر کردی که بیشتر دردها، دلخوری‌ها یا حتی اضطراب‌هامون از کجا میان؟آدلر می‌گه: ریشه‌ی خیلی از اینا، توی رابطه‌ی ما با ...

🎧 اپیزود چهارم | پادکست سحرگاه📚 جرأت دوست‌نداشته‌شدن | فصل «آیا من زندگی خودم را زندگی می‌کنم؟»چقدر از تصمیم‌هایی که می‌گیریم واقعاً مال خودمونه؟چند بار خودمون رو سانسور کردیم تا مورد تأیید دیگران ق...

اپیزود سوم | پادکست سحرگاه📚 جرأت دوست‌نداشته‌شدن | فصل «همه مشکلات، مشکلات رابطه‌ای هستند»🔍 «من کی‌ام؟»سؤالی که شاید ساده به نظر برسه، ولی پشتش یه دنیای پیچیده‌ست.تو این اپیزود با هم می‌ریم سراغ تصا...