واگویه های قاصدک آلبالویی

پروردگارم ... شکوفایی روزت را سپاس می گویم که تاریکی شب را پایان می بخشد. و تاریکی شب را نظاره گرم که هیاهوی روز را سرانجام است؛ در این میان این "من" هستم که بالا میروم؛ پایین می آیم ؛ خوشحال و غمگین می شوم؛ تهی و سرشار می شوم و باز.... همان میشوم که بودم! خداوندا کمکم کن که به روشنایی برسم و بندگی ام را بپذیر... در جهان من همه چیز نیکوست، پروردگارا سپاسگزارم. ( این مراقبه را 7بار با صدای بلند تکرار کنید.)