تمرین با وزنه و شادابی پوست

«آیا می‌دانستید راز واقعی جوانسازی و استحکام پوست، نه در قفسه داروخانه‌ها، بلکه در سالن‌های بدنسازی پنهان شده است؟

در این اپیزود جذاب از رادیو وادیران، به تشریح یک مطالعه علمی پیشگامانه می‌پردازیم که برای اولین بار نشان می‌دهد چگونه تمرین مقاومتی (کار با وزنه)، فراتر از ورزش‌های هوازی عمل کرده و با کاهش التهابات درونی بدن و تحریک تولید پروتئین حیاتی «بیگ‌لیکن»، باعث ضخیم‌تر شدن لایه درم و بازسازی ساختار پوست می‌شود. با شنیدن این پادکست، متوجه خواهید شد که چرا برای داشتن پوستی جوان و بدون چروک، باید دمبل‌ها را به روتین زیبایی خود اضافه کنید.»