فصل سوم : احساس ها و راه های فرار از درد

اگر خوشبختی حالتی از ارامش باشد.....

اگر خوشبختی تلاش باشد....

بخش بعدی تشکیل دهنده جهان درونی :احساس ها هستند...

نخستین قدم اضطراب

ـ درون چیست ؟

ـ ماهیت دنیای درونی ما از چ...

انتهای فصل اول:مکث....

در برابر حقایق زندگی تسلیم باید بوداما نه بی تف...