فصل دوم :ما و رابطه ها

از هر آِنچه به شدت متنفریم؛در رنج هستیم........

اگر خوشبختی حالتی از ارامش باشد........

اگر خوشبختی تلاش باشد.......

بخش بعدی تشکیل دهنده جهان درونی :احساس ها هستند.......

نخستین قدم اضطراب ...

ـ درون چیست ؟ـ ماهیت دنیای درونی ما از چند بخش تشکیل شده است؟...

انتهای فصل اول:مکث.......

در برابر حقایق زندگی تسلیم باید بوداما نه بی تفاوت........

زندگی بسیار انعطاف پذیر است........